TUDATOS ÉTKEZÉS, EGÉSZSÉGES ÉLET - TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK ÉS 65 RECEPT AZ INTUITÍV ÉTKEZÉSHEZ
Cikkszám: | 1006171 |
ISBN: | 9786156058416 |
Központ: | 14 Darab raktáron |
Boltok: | Előjegyezhető (6-12 munkanap) |
|
Tartalom és részletes adatok
Tartalom: MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől, elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, vagy csupán egészséges és nyugodt kapcsolatot szeretnének kialakítani az étkezéssel és önmagukkal - mindezt bármiféle nyomás, stressz vagy szigorú diéta nélkül. A szerző a Jon Kabat-Zinn által kifejlesztett módszert mutatja be, tippeket ad az induláshoz és helyes táplálkozási mód megvalósításhoz. A háromnapos tudatos jelenlét-program segítségével könnyen elsajátítható a tudatos jelenlét és a tudatos táplálkozás gyakorlatba való átültetése. A kötet második felében 65 darab, minden igényt kiszolgáló, egészséges, vegetáriánus ételekből készült recept található: édes és sós finomságok, frissítő valamint meleg ételek és ínycsiklandó nassolnivalók.
BESZÁLLÍTÓ | LÍRA KÖNYV ZRT. |
KIADÓ | PARTVONAL |
NYELV | MAGYAR |
SZERZŐ | NADINE HÜTTENRAUCH |
KÖTÉSTÍPUS | PUHATÁBLÁS |
OLDALSZÁM | 160 |