-23%
-23%Erőt, egészséget!

Erőt, egészséget!

3 990 Ft 3 072 Ft

Készleten

Cikkszám: 139230
Kategória: Szerző: Kiadó: Jaffa Kiadó
A kiadás időpontja: 2017-04-20
Kérdésem van
  • Leírás
  • További információk
  • Vélemények (0)

Tanuld meg hogyan tudod hatékonyan megfeszíteni az izmaidat! Ezzel döbbenetesen erőssé válsz anélkül, hogy akár egy kilónyi tömeget is magadra szednél. Ha a célod a masszív izomtömeg-növelés, alkalmazd a szovjet különleges erők edzésmódszerét. A magas ismétlésszámok “hullamerevséget” okoznak. Most megtudhatod, hogy mi kell a valóban látványos és tartós izomtónus eléréséhez!

Két (!) gyakorlat – a felhúzás és az oldalsó nyomás – elég ahhoz, hogy már-már nem evilági, erős és kőkemény tested legyen. Szinte azonnal javíthatsz a fekvenyomásodon! Dolgozz a lehető legpontosabb technikával, és sokkal nagyobb súlyokat tudsz majd megemelni, mitha csalnál vagy lendületet használnál!

Tudd meg miért vezet sérüléshez, ha a súly felemelésekor lélegzel ki és a leengedésénél be! A könyvben a nagyobb teljesítményhez vezető választ is megkapod. Tanuld meg hogyan tudod az idegrendszered áthuzalozásával meghekkelni az izmaidba épített szoftvert, amely révén erősebbé és tónusosabbá válik az egész tested.

Megismerheted az orosz súlyemelők módszerét, amellyel úgy képesek rettentő erőssé válni, hogy közben soha nem edzenek bukásig vagy a teljes kifáradásig. A testedet az otthoni “edzőtermedben” is világszínvonalúvá teheted néhány eszközzel és napi húsz perc edzéssel.

Válj te is erőssé! …és ne nézz vissza!

További információk

Szerző

Pavel Tsatsouline

Kiadó

Jaffa Kiadó

Oldalszám

220

Kötés Típus

Puhatáblás

Kiadás dátuma

2017-04-20

ISBN

9786155609930

Várható szállítás

1-2 munkanap

Vélemények

Még nincsenek értékelések.

“Erőt, egészséget!”értékelése elsőként