SPORTTÁPLÁLKOZÁS A MAXIMÁLIS TELJESÍTMÉNYHEZ

Tartalom: "Sportolók, olimpikonok, edzők, sportélettani szakértő és sportorvos véleménye a sporttáplálkozás hatékonyságáról, tapasztalatairól. Az elmúlt évek tapasztalatai alapján megválaszolja a sportolókban felmerülő gyakorlati kérdéseket:
- a helyes étkezés, edzés előtt és után, verseny előtt, a felkészülési időszak alatt, illetve az edzőtáborban;
- a teljesítményfokozás és -optimalizálás kérdése;
- a fáradás késleltetése;
- a sportsérülés elkerülése;
- a testsúly csökkentése;
- a vitamin és ásványi anyagok megfelelő pótlása;
- a folyadék- és tápanyagszükséglet biztosítása,
- az izomtömeg növelés;
- a fogyókúra.

Mintaétrendekkel és receptekkel támogatott, a különböző sportágak szükségleteit külön tárgyaló gyakorlati kézikönyv. A sporttáplálkozás nem csak élsportolóknak szól, hanem mindenkinek, aki rendszeresen sportol, vagy eredményt szeretne elérni."