A NYÚJTÁS ANATÓMIAI KÉZIKÖNYVE - 50 GAZDAGON ILLUSZTRÁLT ERŐSÍTŐ-TÓNUSFOKOZÓ NYÚJTÁS
Cikkszám: | 1003091 |
ISBN: | 9789632914374 |
Központ: | Utolsó 9 Darab raktáron |
|
Tartalom és részletes adatok
Tartalom: Sportolók, edzők, fitneszoktatók, a sporttudományok hallgatói és mindazok, akik szeretnék megérteni, egyben növelni állóképességüket és rugalmasságukat, egyaránt választ kapnak kérdéseikre ebben az áttekinthető, jól követhető szakkönyvben. A kötet 50 nyújtógyakorlatot mutat be részletes anatómiai ábrákon, amelyek segítségével láthatóvá válik, mi történik pontosan a testben nyújtás során. Ha látjuk, hogyan érintik az egyes izmokat a különböző nyújtásfajták, nemcsak anatómiai és a test működéséről szerzett ismereteink bővülnek, de edzéseink és nyújtásprogramjaink is hatékonyabbá válnak. A könyv magában foglalja: - a nyújtás alapelveit, a biztonságos nyújtásra vonatkozó tanácsokat és a helyes technika bemutatását; - a csont-izomrendszer jól érthető áttekintését; - az izom- és a csontrendszer ábráit tartalmazó munkafüzetet, valamint egy terminológiai szójegyzéket. Az olvasó a több mint 200 színes anatómiai ábra mellé minden egyes nyújtáshoz egyértelmű instrukciókat kap, külön kezdő és haladó szintű gyakorlók számára.
BESZÁLLÍTÓ | BIOENERGETIC KIADÓ KFT. |
KIADÓ | BIOENERGETIC |
NYELV | MAGYAR |
SZERZŐ | PROF. DR. KEN ASHWELL |
KÖTÉSTÍPUS | PUHATÁBLÁS |
OLDALSZÁM | 192 |