Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü

100 ANATÓMIA ÉS NYÚJTÓGYAKORLAT FUTÓKNAK

Ár:
4.990 Ft
3.693 Ft
Kedvezmény: 1.297 Ft
Kedvezmény: 26%
Cikkszám: 146352
ISBN: 9789630992510
Központ: Előjegyezhető (6-12 munkanap)
Boltok: Utolsó 1 Darab raktáron
Menny.:Darab

Ingyenes szállítás 10.000 Ft feletti rendelés esetén

INGYENES szállítás 18 000 Ft-tól.

Tartalom és részletes adatok

Tartalom: A kifejezetten a futók szükségletei szerint felépített könyv minden információt tartalmaz a rugalmasság és futás kapcsolatáról:

Bemutatunk 100, kimondottan futóknak szánt nyújtógyakorlatot, köztük 16 dinamikus nyújtást bemelegítéshez és 78 olyat, amelyet egyedül vagy segítővel kell elvégezni a rugalmasságot fokozó edzések során, továbbá olyan gyakorlatokat, amelyek az izmok regenerálódását és ellazítását segítik elő.
A futás biomechanikai elemzésével áttekintjük a mozgásokat és az érintett izomcsoportokat, hogy az edzéseket hatékony megtervezhessük.
Részletesen elmagyarázzuk a futás technikáit és formáit a teljesítmény fokozása, a túlzott energiafelhasználás és a sérülések elkerülése érdekében.
Fényképek, illusztrációk és részletes leírások segítik a helyes nyújtások módszereinek elsajátítását.
Elmagyarázzuk a nyújtások megfelelő és biztonságos kivitelezését.

Az Anatómia és 100 nyújtógyakorlat futóknak elősegíti a csúcsforma elérését, a teljesítmény növelését és a nagyobb rugalmasságot. Feltétlenül ott a helye minden futó könyvtárában, legyen az illető sprinter vagy hosszútávfutó, triatlonista, maraton- vagy terepfutó.

BESZÁLLÍTÓ KOSSUTH KIADÓ ZRT.
KIADÓ KOSSUTH
NYELV MAGYAR
SZERZŐ DR. KELEMEN LÁSZLÓ
KÖTÉSTÍPUS PUHATÁBLÁS
OLDALSZÁM 152

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!

Keresés